(由 艾利絲 中醫師 撰寫)

丹參這麼好,那我要怎麼煮、怎麼何才會有效呢?能夠與其他補品一起喝嗎?

蓋婭為您整理了幾個小技巧:

丹參茶飲,可以怎麼泡?

1. 有三高者或脂肪肝者:
可以拿丹參、山楂、川七各6g,沖泡500cc的水中當成茶飲使用。山楂可健胃消食,川七能止血散瘀,三者並用可以降低血壓與膽固醇,故可改善三高體質與脂肪肝。

2. 體質虛弱慢性疲勞者:
可以將丹參、黃耆各2.5錢、枸杞2錢,半隻雞煮半小時後肉熟了,即可食用,沖泡500cc的水中當成茶飲,可補氣血、增強記憶力、消除疲勞。

3. 保護肝腎者:
可以拿丹參、何首烏、菊花各6g、西洋參4g,沖泡500cc的水中當成茶飲使用。何首烏入肝腎二經,補肝腎,菊花可疏肝理氣、平肝明目,西洋參補氣養陰,所以時常熬夜、作息不正常、應酬喝酒等可以飲用。

4. 生理期量偏少、有血塊、或經行紊亂者:

可以準備丹參、黃耆、川芎各8g,大棗4粒,與半隻雞同煮30分鐘,由於一味丹參功同四物,所以可以調理生理期。

 

丹參可以跟其他補品一起喝嗎?

丹參是可以跟其他的補品一起喝的!

簡單一點的方式:

如果原本就有在喝雞精、人蔘、益生菌、魚油等等,都可以直接跟丹參配搭使用,會讓原本的補養品效果更好喔~

 

進階一點的話,可以這樣用:

1. 降三高、改善心血管疾病

《婦人明理論》有「一味丹參散,功同四物湯」之說。

《醫學金針》丹參飲。臨床上治冠心病心絞痛,常配降香、川芎、紅花等同用,亦可單用,如以本品提取物製成的丹參舒冠片。

或是以丹蔘 配合 能降低膽固醇吸收、提高膽固醇排泄的 苦瓜素、武靴葉、改善動脈粥狀硬化、心血管疾病、以及高血脂導致的高血壓症狀。

2. 改善失眠

藉由提高血液灌流量、引藥上行,配合鎮靜潛陽的藥材、寧心安神、穩定情緒,如 龍骨、牡蠣,和 酸棗仁、茶葉中的左旋茶胺酸、香蕉皮中的色胺酸,藉此幫助病患誘導入睡、平靜睡前焦躁的情緒。

3. 增強肌肉充血量

《日華子本草》:「養神定志,通利關脈,… 生肌長肉。」配合靈芝多醣體、蟲草 補肝益腎 ,佐以 白朮、茯苓 調理脾胃後天之本,加上 肉蓯蓉等能增強肌肉合成作用(同化作用)等藥材,提高運動時的泵感,以及縮短 DOMS「遲發性肌肉痠痛」(Delayed Onset Muscle Soreness)的時間,強化運動員的訓練表現。

4. 提神醒腦

一樣是藉由提高血液灌流量、引藥上行,搭配補氣醒神的藥材,人蔘、刺五加、枸杞、黃耆,加上 益智仁、天麻等材料,共同作用達到 益智醒腦、 補益強壯的效果。

5. 調經止痛抗發炎

《重慶堂隨筆》:丹參,降而行血,血熱而滯者宜之,故為調經產後要藥。可以搭配行氣、柔肝、舒緩氣血的藥材,以及 加上 單蔘本來就很好的 抗發炎、抗氧化的能力,達到調經止痛的效果。

 

更詳細的丹參介紹:丹參的功效:好處與壞處?中醫師告訴你!

艾莉絲  中醫師

經歷: 曾任職 昌盛堂中醫執業中醫師

專長:各類過敏、皮膚病、韓鍼美妍